Блог

Какие анализы контролировать после 30 лет: холестерин, глюкоза, ТТГ

С возрастом нашему организму требуется все больше внимания и заботы. После достижения 30-летнего рубежа многие начинают осознавать важность регулярных медицинских обследований и анализов. Это связано с тем, что в этот период могут начинать проявляться первые признаки различных заболеваний, а профилактика становится особенно актуальной. В данной статье мы подробно рассмотрим три ключевых анализа, которые стоит контролировать после 30 лет: уровень холестерина, глюкозы в крови и тиреотропного гормона (ТТГ).

Уровень холестерина

Что такое холестерин?

Холестерин — это жироподобное вещество, которое играет важную роль в организме. Он необходим для производства гормонов, витамина D и желчных кислот, которые помогают переваривать жиры. Однако избыток холестерина может привести к серьезным заболеваниям, таким как атеросклероз, инсульт и инфаркт миокарда.

Почему важно контролировать уровень холестерина?

С возрастом уровень холестерина может увеличиваться, особенно если у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям или вы ведете малоподвижный образ жизни. Высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек в артериях, что значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Как часто нужно проверять уровень холестерина?

Рекомендуется проверять уровень холестерина каждые 4-6 лет, начиная с 20 лет. Однако если у вас есть факторы риска (например, семейная история сердечно-сосудистых заболеваний, диабет или высокое артериальное давление), то тестирование следует проводить чаще.

Как подготовиться к анализу?

Для получения точных результатов необходимо соблюдать некоторые рекомендации:
  • Сдавать анализ на голодный желудок (не менее 9-12 часов без пищи).
  • Избегать алкоголя за 24 часа до анализа.
  • Не заниматься физической активностью накануне.

Нормальные значения

Нормальные уровни общего холестерина составляют менее 5.2 ммоль/л, при этом важно обращать внимание на соотношение липопротеинов низкой (ЛПНП) и высокой плотности (ЛПВП). ЛПНП должен быть ниже 3.0 ммоль/л, а ЛПВП — выше 1.0 ммоль/л для мужчин и 1.2 ммоль/л для женщин.

Уровень глюкозы

Что такое глюкоза

Глюкоза — это основной источник энергии для клеток организма. Уровень глюкозы в крови может варьироваться в зависимости от времени суток, питания и физической активности. Поддержание нормального уровня глюкозы критически важно для предотвращения диабета и других метаболических нарушений.

Почему важно контролировать уровень глюкозы?

С возрастом риск развития инсулинорезистентности и диабета второго типа увеличивается. Это состояние может привести к серьезным осложнениям, включая сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с почками и повреждение нервов. Раннее выявление нарушений обмена глюкозы позволяет начать своевременное лечение и внести изменения в образ жизни.

Как часто нужно проверять уровень глюкозы?

Рекомендуется проверять уровень глюкозы каждые 3 года после 45 лет или чаще, если у вас есть факторы риска (избыточный вес, гипертония, семейная история диабета).

Как подготовиться к анализу?

Для получения точных результатов:
  • Сдавайте анализ на голодный желудок.
  • Избегайте интенсивной физической активности за день до анализа.
  • Не употребляйте алкоголь за 24 часа до теста.

Нормальные значения

Нормальный уровень глюкозы натощак составляет от 3.9 до 5.5 ммоль/л.
Уровень от 5.6 до 6.9 ммоль/л указывает на преддиабет.
Уровень выше 7.0 ммоль/л может свидетельствовать о наличии диабета.

Тиреотропный гормон (ТТГ)

Что такое ТТГ?

Тиреотропный гормон (ТТГ) — это гормон, вырабатываемый гипофизом, который регулирует функцию щитовидной железы. Он играет ключевую роль в метаболизме и влияет на множество процессов в организме.

Почему важно контролировать уровень ТТГ?

С возрастом риск заболеваний щитовидной железы увеличивается, особенно у женщин. Нарушения в работе щитовидной железы могут проявляться различными симптомами: от усталости и изменения веса до депрессии и проблем с сердцем. Регулярный контроль уровня ТТГ позволяет выявить нарушения на ранних стадиях.

Как часто нужно проверять уровень ТТГ?

Рекомендуется проверять уровень ТТГ каждые 5 лет после 35 лет или чаще при наличии симптомов заболеваний щитовидной железы или семейной истории таких заболеваний.

Как подготовиться к анализу?

Для анализа на ТТГ специальная подготовка не требуется, однако рекомендуется:
  • Сообщить врачу о всех принимаемых медикаментах.
  • Избегать стресса и физических нагрузок перед анализом.

Нормальные значения

Нормальный уровень ТТГ составляет от 0.4 до 4.0 мкМЕ/мл.
Уровни выше этого диапазона могут указывать на гипотиреоз, а ниже — на гипертиреоз.
Контроль уровня холестерина, глюкозы и ТТГ — это важные аспекты заботы о своем здоровье после 30 лет. Регулярные анализы позволяют выявлять возможные проблемы на ранних стадиях и принимать меры для их предотвращения. Не забывайте о важности здорового образа жизни: правильное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек помогут поддерживать здоровье на высоком уровне.